Paketten sofraya,
Bostan Kapında.

Bir ara öğün, öğle ve akşam yemeği tek kutuda.

1. ÖğleÖğle YemeğiKontrollü porsiyon, tam bir tabak.
2. İkindiAra ÖğünAkşama kadar enerjini koru.
3. AkşamAkşam YemeğiGününü hafif ve doyurucu bir öğünle tamamla.

Öğle ya da akşam için dengeli bir ana öğün ve bir ara öğün.

1. Gün içindeAra Öğünİki öğün arasında hafif bir denge.
2. Öğle ya da akşamAna ÖğünProtein, karbonhidrat, lif ve yağ dengesi gözetilerek.

Proteinli smoothie'ler, detoks içecekleri, katı ara öğünler ve ana öğünler.

1. SıvıProtein SmoothieProteinden zengin, doyurucu.
2. SıvıDetoks İçeceğiGün boyu hafiflik.
3. KatıAra ÖğünPrograma uygun hafif bir tabak.
4. KatıAna ÖğünDengeli ve özenle planlanmış.